Movimentar o corpo, interagir com os colegas, ganhar mais disposição para a rotina do trabalho e aliviar as tensões. Esses são alguns dos benefícios da ginástica laboral. Na Unimed João Pessoa, os colaboradores podem participar da atividade, dedicando quinze minutos do dia para o autocuidado e prevenção de doenças físicas e mentais.
Desenvolvida pelo Serviço de Saúde Ocupacional, a ginástica laboral faz parte das ações do Mental Med, programa do Departamento de Gestão de Pessoas da Unimed João Pessoa voltado para a incorporação das Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS) de forma estruturada e sustentável no ambiente de trabalho.
Durante a ginástica laboral, os participantes fazem alongamentos e outros movimentos que, além de gerar bem-estar, trabalham a coordenação motora e a postura, o que auxilia inclusive na prevenção da Lesão por Esforço Repetitivo (LER) e dos Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (Dort). Essas doenças são causadas por movimentos repetitivos, postura inadequada ou esforço excessivo no trabalho, afetando músculos, nervos e tendões, que afetam, sobretudo, os membros superiores.
“Os benefícios da ginástica laboral são muitos. Os movimentos trabalham o bem-estar no geral, melhorando o humor, aliviando o estresse e também é um momento de interação social no ambiente corporativo”, explica a psicóloga do trabalho, Ilma Garcia. A atividade é realizada por profissionais e estagiários do curso de Educação Física de faculdades parceiras do Mental Med.
A colaboradora Elis Gomes participa assiduamente da ginástica laboral. Para ela, os dez minutinhos para cuidar de si significam muito para a saúde física e mental. “Tiramos uns breves minutos para algo que faz bem para o corpo: alongar, evitar lesões, prevenir doenças e dores musculares. É lembrar desse cuidado diário e que bom que a Cooperativa tem esse cuidado conosco. A sexta feira já começa bem mais leve”, destaca.
Paraíba.com.br
FALA PARAÍBA-BORGES NETO
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